トレーニング再開？

昨年度一年かけて落とした体重は見事に右肩上がり
腰と両肩を痛めてまだ両肩はかなり重症
インナーマッスルを鍛えながら徐々にやっていこう。
今日から9月、生まれ月なので原点に戻りながらまたトレーニングを再開
インナーマッスル、ストレッチをきっちりやりながらウエイトもやっていこう。
食事も少しは制限かけようと思う。
か今朝の体重75kg
そこからマイナス10kg目指すぞ